Abend des Wissens (Online)
Thema: Ernährung
| # | Beginn | Ende |
|---|---|---|
| 1. | Do. 30.03.2023 18:00 Uhr | Do. 30.03.2023 19:00 Uhr |
Die Veranstaltung ist für Mitglieder sowie eine Begleitperson kostenlos!
Alter: 16 bis 96 Jahre
Ihr treibt regelmäßig Sport und wollt Euer persönliches Ziel erreichen?
Ob sportliche Ziele, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder allgemeine Fitness und Gesundheit –Mithilfe der passenden Ernährung könnt ihr Euer volles Trainingspotential ausschöpfen.
Ernährung ist für jeden ein Thema, doch besonders Sportler haben spezielle Bedürfnisse. Denn: Ohne Energie, keine Leistung!
Neben den Energiedepots, müssen auch die Nährstoffspeicher regelmäßig aufgefüllt werden. Ansonsten riskierst Du Leistungseinbußen, lange Erholungsphasen und den Abbau von Muskelmasse.
In diesem Vortrag lernt Ihr:
das 1x1 einer gesunden, ausgewogenen Ernährung,
praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag,
Grundlagen einer sportlergerechten Ernährung,
Tipps zur Ernährungsplanung im Trainingsalltag
Wichtig: Genuss und Freude an Ernährung sollen hierbei im Vordergrund stehen!
Wir freuen uns auf Euch!
Sollte eine Teilnahme trotz verbindlicher Anmeldung nicht möglich sein, sendet uns bitte eine E-Mail an ernaehrung@hannover1896.de. Vielen Dank!
