Expertenvortrag: Sportlergerechte Ernährung

Stadionbrücke 9
30459 Hannover

Bitte beachtet das aktuelle Hygienekonzept des Vereinszentrums (Abstandsregeln, Maskenpflicht, etc.)

Alter: 16 bis 96 Jahre

Treibst Du regelmäßig und viel Sport?
Dann solltest Du darauf achten, Deine Energiedepots regelmäßig aufzufüllen. Ansonsten riskierst Du Leistungseinbußen, lange Erholungsphasen und den Abbau von Muskelmasse.

Ernährung ist für jeden ein Thema, doch besonders Sportler haben spezielle Bedürfnisse. Unterstützend durch die richtige Ernährung, könnt ihr das Maximum der sportlichen Leistung aus eurem Körper herausholen. Doch nicht nur die sportliche Leistungsfähigkeit, sondern auch die optischen Ziele und die allgemeine Gesundheit werden maßgeblich durch die Ernährung beeinflusst.

Die Themen:
- Ernährungsgrundlagen
- Nährstoffbedarf für Sportler
- Das richtige Trinken im Sport
- Ernährung im Trainingsalltag + Praxistipps
- Aufklärung über Nahrungsergänzungsmittel

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